• Kategoria: Archiwum
  • Data:

Budowanie odporności małego dziecka

Prezentujemy najlepsze metody na wzmocnienie systemu immunologicznego u dziecka.

Stare przysłowie twierdzi, że: „czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci”. Doskonale sprawdza się ono w odniesieniu do budowania odporności  u dziecka. To głównie od postawy rodziców zależy, jak organizm malucha, dziecka, czy nastolatka będzie radził sobie z infekcjami.

Hartowanie

Najprostszym sposobem na wzmocnienie odporności u malucha, jest hartowanie jego organizmu. Można to robić przez kąpiele w nieco chłodniejszej wodzie.

Ale skutecznie działają przede wszystkim spacery i przebywanie na świeżym powietrzu, i to niezależnie od pogody tam panującej. O ile dziecko jest dobrze ubrane, to znaczy odpowiednio do warunków atmosferycznych, nawet deszcz czy śnieg nie są dla niego groźne. Ze spaceru należy zrezygnować jedynie w przypadku dzieci chorych. Katar nie jest wymówką.

Dziecko najlepiej jest ubierać na cebulkę, pamiętając o tym, że maluchowi potrzebna jest tylko jedna dodatkowa warstwa cienkiego ubrania. Ubieranie na cebulkę ma również ten plus, że wówczas łatwiej jest dodać albo odjąć poszczególne warstwy.

Rodzice i dziadkowie w Polsce mają skłonności do przegrzewania dziecka, co jest bardzo niekorzystne. Czapeczka przy plus dziesięciu stopniach nie jest dobrym rozwiązaniem. Tak samo jak spanie w naprawdę ciepłym pokoju. Temperatura do spania nie powinna przekraczać 20 stopni Celsjusza.

Odpowiednia dieta

Sposób żywienia ma również gigantyczny wpływ na odporność. Dieta dziecka, zwłaszcza niemowlaka, ma pewne wykluczenia, ale powinna być jednocześnie bardzo urozmaicona. Warto dziecko przyzwyczajać do różnych smaków, nie zapominając przy tym o owocach i warzywach, które są cennym źródłem wzmacniających odporność witamin.

Od dzieciństwa warto propagować zdrowe nawyki. Na przykład systematyczne jedzenie miodu pozwala poprawić odporność organizmu. Podobnie jest z siemieniem lnianym, który zawiera wiele witaminy D, czyli składnika poprawiającego naturalną odporność. Z powodu zawartości kwasów omega-3, dobrze jest spożywać duże ilości ryb morskich.

Chowanie pod kloszem

Wychowywanie dziecka w cieplarnianych warunkach, z dala od domniemanych źródeł zarazków nie jest dobrym rozwiązaniem. Po to są szczepienia, żeby organizm wytworzył mechanizmy obronne. To dotyczy także mniej groźnych infekcji. Stykając się z nimi, układ immunologiczny nauczy się radzić sobie z nimi.

Nie jest dobrym pomysłem dezynfekowanie wszystkiego, z czym dziecko ma do czynienia, zwłaszcza zabawek. Nie chodzi oczywiście o propagowanie życia w brudzie i stały kontakt z zarazkami, warto jednak nie szorować każdego gryzaka, który spadł na podłogę. Nie przyniesie to dobrych skutków w przyszłości.

W niektórych przypadkach, po konsultacji z pediatrą, celowe może okazać się podawanie suplementów diety wspomagających odporność. W przypadku starszych dzieci powyżej trzeciego roku życia może to być tran. Młodszym lepiej zrobić samodzielnie syrop z czarnego bzu.

Nadużywanie antybiotyków również negatywnie wpływa na system immunologiczny człowieka, ponieważ oprócz niszczenia bakterii chorobotwórczych, zabija także te potrzebne organizmowi.

Spiropharm
10 sprawdzonych sposobów, jak wspomóc dziecko w nauce programowania - pobierz darmowy ebook

POLECAMY