
Zdrowie psychiczne w ujęciu Gestalt
-
Żyj w „teraz”.
-
Żyj w „tu”, w aktualnej sytuacji.
-
Akceptuj siebie takiego jakim jesteś.
-
Zobacz swoje środowisko takim, jakie ono jest. Z takim środowiskiem jakie jest, a nie z takim jakim chciałbyś by było, nawiązuj kontakt.
-
Bądź uczciwy wobec samego siebie.
-
Wyrażaj siebie, mówiąc czego chcesz, co myślisz, co czujesz. Nie manipuluj sobą i innymi poprzez racjonalizacje, oczekiwania, osądy i zniekształcenia.
-
Doświadczaj w pełni całej gamy emocji, tak przyjemnych, jak i niemiłych.
-
Nie akceptuj żadnych zewnętrznych żądań, które są sprzeczne z twoją wiedzą o sobie samym.
-
Bądź gotów do eksperymentowania, by napotkać nowe sytuacje.
-
Bądź otwarty na zmianę i rozwój.