• Kategoria: Archiwum
  • Data:

Zdrowie psychiczne

Jednym z naukowców, którzy podjęli próbę zdefiniowania zdrowia psychicznego, był Albert Ellis – amerykański psycholog i psychoterapeuta, twórca terapii racjonalno – emotywnej (REBT – ang. Rational Emotive Behaviour Therapy).

Jego zdaniem człowiek zdrowy przyjmuje odpowiedzialność za własne życie, nie obwinia innych za swoje niepowodzenia.

Postępuje zgodnie ze swoimi potrzebami i dba o własne dobro.

Jest towarzyski, angażuje się we współpracę, nie rani innych ludzi, potrafi podtrzymywać związki i zachować się altruistycznie.

Zdrowy człowiek, aby czuć się dobrze, nie musi zachowywać się perfekcyjnie.

Potrafi traktować swoje trudne doświadczenia, jako okazję do uczenia się.

Ma otwarty umysł, akceptuje poglądy inne niż własne, nie jest dogmatyczny w osądach.

Jego ocena różnych sytuacji ma racjonalne podłoże.

Jest kreatywny.

Ma realistyczne oczekiwania co do siebie, innych ludzi i świata.

Realizuje wyznaczone sobie cele życiowe.

10 sprawdzonych sposobów, jak wspomóc dziecko w nauce programowania - pobierz darmowy ebook

POLECAMY