• Kategoria: Archiwum
  • Data:

Zdrowie psychiczne w ujęciu Gestalt

  • Żyj w „teraz”.
  • Żyj w „tu”, w aktualnej sytuacji.
  • Akceptuj siebie takiego jakim jesteś.
  • Zobacz swoje środowisko takim, jakie ono jest. Z takim środowiskiem jakie jest, a nie z takim jakim chciałbyś by było, nawiązuj kontakt.
  • Bądź uczciwy wobec samego siebie.
  • Wyrażaj siebie, mówiąc czego chcesz, co myślisz, co czujesz. Nie manipuluj sobą i innymi poprzez racjonalizacje, oczekiwania, osądy i zniekształcenia.
  • Doświadczaj w pełni całej gamy emocji, tak przyjemnych, jak i niemiłych.
  • Nie akceptuj żadnych zewnętrznych żądań, które są sprzeczne z twoją wiedzą o sobie samym.
  • Bądź gotów do eksperymentowania, by napotkać nowe sytuacje.
  • Bądź otwarty na zmianę i rozwój.
Źródło: Naranjo Claudio, Present-centeredness: Techniques, prescriptions and ideal. W: J.Fagan, I.L.Shepard (red.): Gestalt therapy now. W: C.Stills, S.Fish, P.Lapworth: Pomoc psychologiczna w ujęciu Gestalt.
Obserwuj

Mądrzy Rodzice

archiwum at Mądrzy Rodzice
Mądrzy Rodzice to blog prowadzony przez rodziców - dla rodziców, którzy chcą rozwijać się w swoim rodzicielstwie. Bliska nam jest myśl pedagogiczna Janusza Korczaka.
Mądrzy Rodzice
Obserwuj

POLECAMY